一、精神因素，压力过大

精神情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此影响黑色素的分泌功能，就比如很多人因为周遭重大事故或者是患上精神疾病，导致一夜之间白斑发生，或增多。此外，极度紧张、忧愁的消极情绪，还会引起体内发生一系列急剧变化，影响色素颗粒的合成和运送，造成内分泌严重失调，使人在短期内爆发白斑。

【对策】

学会合理的调节精神压力，比如进行适量的运动，睡觉之前洗个热水澡，听听音乐。不定期的出去旅游等等。

二、缺乏运动，免疫力低

长期的熬夜，久坐，身体缺乏运动就会导致身体血液循环变弱，导致人体的免疫力下降。免疫力一旦下降，很多疾病也就跟着来了，就比如白癜风。白癜风的发生就和免疫系统紊乱有很大的关系。免疫力下降，再加上精神忧虑还会导致白斑扩散，很多人由于短期精神状态差而出现白斑增多的现象。

对策】

不妨制定运动计划，定期的做做有氧运动提升自己的免疫力。比如慢跑，骑车，小小的运动习惯就能够很好的调节免疫力，对一直身体疾病和白癜风的发生都很有好处。

三、营养摄取不均，微量元素缺乏

饮食不规律，营养摄取不均衡，也是身体出现问题的重要原因。黑色素的合成和身体中的微量元素有很大关系，特别是铜，锌元素。这两个元素会直接影响酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶活性的降低就会导致了黑色素的合成减少，从而使皮肤出现白斑，或白斑增多。

【对策】

在日常饮食中多补充富含黑色素的食物，比如黑芝麻，黑荞麦，黑豆等。还应多食用补充微量元素的食物，比如瘦肉，动物内脏，坚果类的食物。养成良好的饮食习惯，饮食均衡有规律很重要。

白癜风是一种需要科学、专业、综合全方位治疗的皮肤顽疾，其发病因素是多种的，数据显示，多数白癜风患者病因是由多种组合，而非单一因素，因此，综合治疗显得尤为重要。